朝の１分習慣で人生が変わる
朝は黄金時間！
超おすすめ♡
私もやってます〜
① 起きる（寝ぼけながら）
お布団の中で、
幸せな自分の波動で…
目覚めたことに感謝🙏
温かいお布団で眠れたことに感謝🙏
家族がいてくれることに感謝🙏
守ってくれるお家に感謝🙏
暖かな日の光が差し込む窓とカーテンに感謝🙏
など、当たり前だけど
当たり前じゃない日常に感謝して目覚める
② トイレへ行って手を洗う
③ 玄関の外へ出る
⑴ 外気に当たる
体全体の浄化
⑵ 太陽の光に直接当たる
窓などのフィルターを通さず直接
⑶ お祈り＝フォーカス
奇跡の１日を有難うございます
今日も１日よろしくお願いします
※どこにフォーカスするかで人生が変わる
⑷ 太陽アンテナ
太陽に向かって手を合わせて体を伸ばす
太陽と地面の間の避雷針（アンテナ）に
自分がなる
自分が黄金の避雷針になったイメージで
手の先から受け取って地面に流すイメージ
※ヨガでいうと「太陽礼拝」のポーズ
⑸ 深呼吸
呼吸器を浄化＆強化する
黄金シャワーの法則
黄金の空気（エネルギー）を
イメージして吸い込む
この一連の動作、１分でできる✨
「幸せ」要素がたっぷり詰まってる１分
ぜひ、やってみて
そして続けてみてください💖