何をしなくても
いつも心地よくいれたら
幸せですよね〜
でもそんな日ばっかりじゃない
そんな日の対処法を書いておきます
予想外の事が起きてバタバタして焦ったり
なんとなくココロが晴れない
人から言われたことにショックを受けた
自分が何か失敗してしまった
など、毎日色んな事が起こります
（いい意味で）鈍感であまり気にせず
自分の幸せにすぐフォーカスできればいいのですが
自分の気持ちと分かっていても
コントロールするのは
ムズカシイもの
でも、自分の気持ちだから
コントロールができないわけじゃない
そうなんです♡
そんな時におすすめなのが
「いつもよりゆっくり動いてみる」
「いつもより自分に優しくしてあげる」
ということ
家のことでも、仕事でも
この時間までとか
今日中に
これはやりたい
と思ってることありますよね
私もまず何をするか決めてから
動くタイプなので
自分の気持ちは置いといて
やるべきことをやってしまうこと
以前は多かったんです…
でも、その置いていかれた気持ちは
どこへ行くと思いますか？
焦り、不安、苛立ちなどの気持ちは
消化されずに潜在意識へ染み渡っていきます
潜在意識は人生を作っていく中枢部分
私はある時からこの気持ちを無視するのを
やめました
自分の気持ちの違和感を感じたら
今やってることをひとまず置いておいて
ソファーに腰掛け
ちょっと深呼吸
焦っている時などは呼吸が浅くなるもの
呼吸を整えて
今自分がしたいことを感じます
癒しの音楽が聴きたい
ちょっと外に出て空を見たい
コーヒーが飲みたい
少し横になろっかな
など、その時によって
ココロが求めてることは違うので
ココロに従います
特に、誰かと一緒にいる時間が長かったり
頑張ったことのあとは
やっぱり休息時間は必要です
その休息を取ると
自然とやりたかったことに対して
身体が動くようになってきます
令和は人とのお付き合いも大切ですが
それ以上に自分との付き合い方も
とっても大切になってくると思います
そんな私も
いつもはソファーに腰掛けて
書いているブログを
今日は外に出て
風と光にあたりながら書きたいなと
思ったのでココロに沿って書いています
頭に従って動いてきた今までの時代から
ココロの声をキャッチする時代に♡
そんなことを感じている今日この頃です♡